胃腸冷えていませんか?ダイエット加速するコツ

京都北山のさとう式リンパケアサロンSpring forestです。
当サロンでは、初心者から始められるさとう式リンパケアの施術やセラピスト養成塾を開講しています。
ご自身でサロンを開きたい方へのサポートを行っております。お気軽にご相談ください。

カラダとリンパの調律師、太田充香です
お腹、冷えていませんか?
外に出れば灼熱地獄で汗だく。家の中や電車では冷え冷え。
この寒暖差に加えて、ついつい冷たい飲み物をガブガブ飲んでいませんか?
この夏のライフスタイルが胃腸を冷え冷えにして痩せにくいカラダに変えてしまっているんです。

弱った胃腸を労わると、ダイエットが加速します。
その4つのポイントをお伝えします。

1.姿勢を整える

内臓を圧迫する猫背の姿勢は、胃もたれや胸やけ、胃酸が逆流して炎症を起こす逆流性食道炎の原因にもなるそう。
胆のうや胆のう管も圧迫するため、腸内環境を良好に保つ胆汁酸の流れが悪くなり、腸の吸収力低下や悪玉菌の増加にもつながります。

身体には大きく分けて、口腔・胸腔・腹腔という3つの空洞があり、ペットボトルのようなものだとイメージしてください。
その筒状の空洞を広く保てれば内蔵は活発に働き、健康も美顔も美ボディも手に入ります。
しかしながら、これらの腔がつぶれるとさまざまな体のトラブルを引き起こしてしまいます。

2.自律神経を整える

心身の緊張が解けることで、自律神経を整える効果が期待できます。
方法は簡単!体のほぐしたい部位に10秒間力を入れた後、20秒間力を抜くだけ。
脱力後、体内に血がめぐる感覚を感じてみてください。
活動期に優位になる交感神経
リラックス期に優位になる副交感神経

交感神経だけが悪いのではなく、ともに高い状態で自分でオンとオフのスイッチが切りかえる事が理想です。
上手く行かない時は力を入れて抜く脱力を覚えましょう。

3.消化のよい食品を摂る

食物繊維が少ない食品は、胃に負担をかけずに食べられます。

魚なら刺身、卵なら半熟など、なるべく食材そのままか、軽く火を入れる程度が消化しやすい状態。
加熱時間が長く、温度が高くなるほど消化に時間がかかります。
消化を助ける酵素を含む食材を積極的に摂るのもおすすめです。

消化酵素を多く含む食べ物には、次のようなものがあります。
大根、かぶ、山芋、パパイヤ、パイナップル、梨、いちじく、など。

タンパク質分解酵素を多く含む食材
パイナップル、グリーンキウイ、イチジク、マイタケ、こうじ、ショウガ、など。

酵素を多く含む果物として
パイナップル、パパイヤ、キウイフルーツ、梨、グレープフルーツなどが挙げられます。

4.胃腸をあたためる

暖かいお風呂や温かい飲み物で胃腸をあたためましょう!

胃腸の働きを促すには、体を温めること。

37~39度の湯に10~15分浸かり、内臓まで温めましょう。排泄を担う大腸が温まると、睡眠中によく働いて翌日の排便がスムーズになります。
血行を促すポリフェノールを含むココアや赤ワイン、シナモン入りの飲み物もおすすめです。

ご自宅でできることから実践してみてくださいね。

いつの間にか太ってしまった貴女へ

特に食べ過ぎている気もしないけれど、いつの間にか年々体重が増えている。
 出産を機に増えた体重が戻らなくなってしまった。

と、いつの間にか太ってしまった貴女
一度カラダのゴミ出ししませんか!?

こんなお悩みが解決できます

年々体重が増え続けているが、若い頃の体型に戻りたい
ダイエットしようと思うが続けられない
何をやっても続けられない
お医者様から痩せないと言われているが誘惑に負けてしまう
今さら痩せるなんてムリ、体型や体重は変えたいが我慢が続けられない
あちこち痛みがあり運動出来ない

実はこのお悩み、ダイエット前のお客様の声でした。

楽痩せリンパダイエットでこのようなお悩みは全て解消されました。
ダイエット後のお客様からは

33年まえのパンツが履けた!
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健康診断でC→A判定に改善した!
30年振りに50キロ台になりました!
膝が痛くて歩けなかったのが、一万歩歩いても平気になりました!

どの方も共通して、ダイエットしている感なくラクに楽しく続けられました!
とご感想頂いています。

満足感のある食べ方でダイエットジプシー卒業!

筋トレなし!食事制限なし!

リンパめぐり改善×老けない食べ方カウンセリングでダイエットジプシーを卒業しましょう。
満腹感ある食べ方で3ヶ月で-3〜5kg!

日本人のカラダにあった昔お母さんが作ってくれた食卓を知っている母世代が、これを伝えていく必要があると思います。
この食事が、楽しく痩せる食事のポイントとなります。ダイエットの語源はギリシャ語で「ディアータ(生活様式)」

まさに、どのような今のあなたと違う「生活習慣」を作るか。その最初の一歩にしてみませんか?
お茶会でもおはなししますので是非参加してみて下さいね!

セラピストさん向け<月商35万へのロードマップ>

京都北山のさとう式リンパケアサロン、Spring forestです。
当サロンでは、さとう式リンパケアの施術はもちろん、
セラピストの方が「もっと輝く」ためのセラピスト養成塾を開講しています。

6ヶ月間の集中的な美容リンパ整体セラピスト養成講座を修了した後、
セラピストとして技術面で大きな成長を遂げ、お客様から喜ばれ、
リピート率の向上!
より安定した収入が得らた生徒さんをご紹介します。

「セラピストのマインドが整うと、SNSでの発信だけでお申し込みが増えるようになりました!」

お子様と一緒にバスケ教室を楽んだりとプライベートを充実させながら、
着実にセラピストとしても自信をつけてきた生徒さんは、
家庭でもイライラが減り、笑顔が増えたそうです。
売上は1.5倍以上増加しましたが、労働時間はほぼ変わらず、セラピストとしての生活を満喫しています!

そして、さらなる成長に向けて現在 月商35万円へのロードマップを共に立てています。

やはり無計画は失敗を招きます…。

具体的な目標と行動指針を立てることが夢の実現への第一歩です。
学ぶだけでは限界があります…。経験がないから能力がないわけではありません。

Spring Forestでは、専業主婦でも愛され続けるおうちサロンの構築方法や、
週4日×3時間の稼働で月30万円を目指す開業サポートを提供しています。

美容リンパ整体セラピスト養成講座では、学んだ後も個別のコンサルティングを通じて実践をサポートしています。
「どう行動すればいいかわからない…」という方も、個別相談会で一緒に望む行き先を明確にしませんか?

セラピスト起業は細かな枝葉ばかりに気を取られていては立ち行かなくなります。
しっかりとした土台を築いたセラピストになりましょう!

当サロンでは、皆様がセラピストとしての知識と施術力を獲得できるよう、様々な講座を開催しています。
万全のサポート体制を整えておりますので、「セラピストとして成長したい」とお考えの方は、
ぜひSpring Forestの講座を受講していただければと思います。

「セラピストとして開業を考えている方」や「さとう式リンパケアの技術を向上させたい方」は、
北山にあるさとう式リンパケアサロンSpring Forestへお気軽にご相談ください。

さとう式リンパケア【愛され美人セラピスト お稽古会】で技術上達!

京都の北山のSpring forestは、さとう式リンパケアサロン&スクールです。
美、健康、働き方の実現を目指すセラピストのためのサポートを行い、
初心者でも始められるセラピスト養成講座や起業支援が充実しています。

 

先日、神戸にある大角先生の素敵なサロンにて
愛され美人セラピスト養成講座受講生さんたちとお稽古会を行いました。

最終試験日が迫り、受講生さんたちは積極的に多くの人たちの腕を借りて
練習に励んでいます。

 

右が午前中の集合写真、左が午後から参加された方の集合写真です。
 

午前中と午後の施術体験前後の写真を比較すると、明らかに違いますね!

 

皆さんで笑顔が広がる素敵な瞬間を共有しました。

最後には、みんながふわふわ、トロトロ、ルンルンの気分で
楽しいひと時を終えました。

全国各地で開催される練習会には、熱心に参加する人々が多く、
その中でもスプリングフォレストのお稽古会は一番楽しいと仰っていただきました。


また、施術の腕前が非常に上手だとのお褒めの言葉をいただき、

非常に嬉しく思っています。
沢山学ばれている受講生さんのお声はとっても貴重です。

ランチタイムや懇親会では、意見交換が行われ 美とビジネスの話題で盛り上がりました。
皆様ありがとうございました!

 

 

スプリングフォレストでは開業に関する知識やノウハウを楽しく学び、
美セラピストとしての生活を築くサポートを提供しています。

今までの資格を十分に活かせていない方や、技術や資格がまだ身についていない方、
これから自分の夢を実現したいとお考えの皆様。

魔法のテンプレート通り実践するだけで、美セラピスト生活を構築できますので、
まずはお気軽にお問合せください!

愛されセラピスト練習会

京都北山のさとう式リンパケアサロンSpring forestです。
当サロンでは、さとう式リンパケアの施術やセラピスト養成塾を開講しています。

先日、神戸でさとう式リンパケア練習会を開催しました!
上級インストラクターの大角久美先生と一緒に、
神戸みなとリンパケア倶楽部で合同練習会を行いました。

今回は少人数でじっくりとお悩みに寄り添い、練習することができました。

 

参加者の共通のお悩みは、「腕回し」「ファシアケア」「セルフケア」
でしたので、これらに焦点を当てて、「できた!」という実感を
増やすことができました。

 

たとえ「キメ」とか「シボリ」といわれても、「」と
思うこともあるかもしれませんが、
少しでもその感覚を体感していただけたら嬉しいです。

 

日々進化するさとう式リンパケアは、常に新しい情報を取り入れることが重要です。

練習会に参加してくださる受講生からも多くの学びがあります。

一番良い方法を見つけていく過程も、非常に意義深い時間です。
ファシアケアによる瞬時の体型変化には大いに興奮しました。

カラダって本当に凄いです!
カラダが楽になり、ゆるゆるで幸せ満点になります。

 

そして、この練習会には何と20分の体験施術もついています!

O脚がお悩みの方も、左側だけを施術することでスッキリとまっすぐなスラリ脚に!

また、お肌の不調でお悩みの方も、発疹が薄くなり艶々とした肌に変化しました。

リンパ巡りの改善は本当に素晴らしいことですね!
毎回、私自身もカラダの驚異に感動しています。

カラダが楽になることは幸せなことですね!

 

来月の12月10日も練習会を開催します。
20分の施術体験もついていますので、ぜひご参加くださいね!

 

セラピストとして独立を考えている方や、さとう式リンパケアの技術を向上させたい方は、
北山にあるSpring Forestのリンパケアサロンにお気軽にご相談ください。

学びは楽しいからこそ身につく!

京都の北山にて、さとう式リンパケアサロン&スクールを
行っておりますスプリングフォレストです。
当サロンでは、初心者の方でも始められる美も健康も働き方も叶える
セラピスト養成講座・起業支援に力をいれております!

本日は”ずっと愛され続けるサロンの作り方セラピスト養成講座”が行われました。

起業家マインドからセラピストマインドまで視点や意識の持ち方を
お伝えし目的・目標を明確にする、とっても頭を使う初日です!

受講生の皆様は目的と目標を明確にし、
セラピストマインドが芽生え、瞳がキラキラ輝いていました。
輝いていく表情はとっても素敵でした!

 

講座では施術の実践も行い、歪みが整って、スッキリとしたラインに!


対感覚を表現していく事もこれからとても重要になります。

これからの6ヶ月間、皆さんと一緒に学びながら、
セラピストが望む、お客様とのご縁が繋がるように学んでいきます。

今日一日の進化も素晴らしいものでしたので、6ヶ月後が楽しみです!

 

 

プライベートレッスン

プライベートレッスンでは、仕事や趣味についてのお話から、
施術のお悩み解消まで、楽しみながら学びました。

 

さとう式リンパケアの施術法は魔法のような施術法をすべて伝授しますので
「カンタン!」なのに、「奥が深い」のです!

 

レッスン後は「すごい✕10」「もっと練習したい!」と
感動のお言葉をいただきました!


筋肉が整い、美しい脚や整った骨盤に!

これらの変化は、オールハンドでマシーンやオイルは一切使わず、
お家でも簡単に始められます。

 

スプリングフォレストでは、魔法のような不調解消法、
さとう式リンパケア講座はほぼ全て受講いただけます。

オンラインセルフケア体験会やオンライン整体も行っていますので、
ぜひお声掛けください。

スプリングフォレストは、美と健康を手に入れ、
新たなスキルを身につけ、素晴らしい人々と出会う場所です。

ぜひ、私たちと一緒に学び、成長しませんか?
お問い合わせをお待ちしています。

最強のイヤーアクセサリー!【受講生さんのご感想】

先日、スプリングフォレストにて開催した
イヤークリップ講座を受講して下さったご感想をご紹介!

☆イヤーフープは以前に受けた事があるが、イヤークリップが最新で最強と伺ったので受講しました

☆太田先生がとても優しくご指導下さったので、初対面でしたが楽しく過ごさせて頂きました

☆効果を即 感じられて良かったです

N様、受講とご感想をありがとうございます!
N様はとっても器用で、イヤークリップもすぐに上手に作られておりました。

着用後、お顔や肩こりの変化もはっきり感じて頂き、そしてさらにお顔の血色まで良くなっていました。
大学院で学ばれているお嬢様へもお伝えするとのこと、喜んでいただけることを願っています!

N様は、肩こりや法令線以外にも右坐骨神経痛にお悩みでした。
右坐骨神経痛には、フットリンパケアがおすすめです。

フットリンパケアで梨状筋までふわふわマシュマロ筋肉にケアし、痛みのない生活を是非送ってくださいね💕

最強のイヤーアクセサリー!イヤークリップ!

既存のイヤリングやピアスは重力と同じベクトルがかかってしまうため、どんなにオシャレなアイテムでも肩こりや法令線を悪化させる可能性が。。

オシャレを楽しむためにつけていたピアスやイヤリングが、まさか、美容の大敵だとは…!
私自身、このイヤークリップ理論を学んだ時には、驚きを隠せませんでした。

イヤークリップは、これまでのピアスやイヤリングとは全く違う、新たな形のアクセサリーです。
つけていても痛くない・ピアスのように穴を開けなくても装着可能!
そしてなにより、美容や健康にも◎!

イヤークリップを装着した方は、みるみるうちにお顔がシュッと、血色まで良くなる。
まさに最強のイヤーアクセサリー!

イヤークリップ講座はリクエスト開催中ですので、いつでもお気軽にお問い合わせください。

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